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湖南法治報(bào)訊（通訊員 李盈 彭建雄）為幫助即將參加住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)結(jié)業(yè)考試的2022級(jí)住培生緩解心理壓力，以積極心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，4月16日下午，邵陽(yáng)市中心醫(yī)院科教部精心組織了一場(chǎng)主題為《與壓力共舞，和焦慮共處》的關(guān)心關(guān)愛(ài)心理解壓會(huì)?；顒?dòng)特邀心理科曾瑞偉老師及其專業(yè)團(tuán)隊(duì)，通過(guò)互動(dòng)體驗(yàn)與心理輔導(dǎo)，為住培生們帶來(lái)了一場(chǎng)溫暖而實(shí)用的減壓之旅。

活動(dòng)分為“熱身活動(dòng)”“認(rèn)識(shí)壓力”“壓力來(lái)源”“認(rèn)知調(diào)整”和“壓力緩解”五大模塊。曾瑞偉老師以輕松有趣的互動(dòng)游戲開(kāi)場(chǎng)，迅速拉近與學(xué)員的距離，隨后結(jié)合心理學(xué)理論，深入淺出地解析壓力的本質(zhì)與成因，幫助學(xué)員正視自身情緒。團(tuán)隊(duì)通過(guò)觀察學(xué)員的表情與動(dòng)作變化，動(dòng)態(tài)調(diào)整講解方式，并輔以性格類型測(cè)試，讓學(xué)員們更清晰地了解自己的心理特征，從而找到個(gè)性化的應(yīng)對(duì)策略。

曾瑞偉老師作為國(guó)家二級(jí)心理咨詢師和心理治療師，也是一名出色的心理學(xué)金牌講師，擅長(zhǎng)DICS血型性格分析，在心理咨詢、青少年心理咨詢、家庭教育指導(dǎo)、抑郁焦慮調(diào)試、自傷行為糾偏等方面擁有豐富經(jīng)驗(yàn)。她以自身經(jīng)歷為例，鼓勵(lì)學(xué)員們將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，強(qiáng)調(diào)“適度的焦慮是成長(zhǎng)的催化劑”。團(tuán)隊(duì)還從生活方式、飲食習(xí)慣等方面提出實(shí)用建議，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、正念冥想等，幫助學(xué)員科學(xué)管理情緒，避免負(fù)面情緒積壓。

活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)員們紛紛表示受益匪淺。一位住培生感慨：“臨近考試，心理負(fù)擔(dān)很重，但這次活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了如何與壓力‘和解’，備考思路也更清晰了?！币灿凶∨嗌f(shuō)道：“特別感謝科教部組織的這次活動(dòng)，幫助我們及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以積極向上的心態(tài)面對(duì)考試，也讓我們能在以后的學(xué)習(xí)、生活和工作中更加積極面對(duì)困難?！?/p>

責(zé)編：姜紅玉

一審：姜紅玉

二審：伏志勇

三審：萬(wàn)朝暉

來(lái)源：湖南法治報(bào)